一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：3-5月或9-11月，气候宜人，避开花期过敏与雨季。
行程时长建议：6-8天（含往返交通）。
行前必备：防晒霜、墨镜、保湿用品、薄外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋、常用药品。
二、交通规划（辽中→丽江）
方案A：飞机+高铁组合（推荐）
1. 从辽中乘车至沈阳桃仙机场（约1.5小时车程）。
2. 飞往昆明长水机场（约4小时，可选直飞或中转）。
3. 转乘高铁：昆明站→丽江站（约3.5小时，票价约220元）。
方案B：全程火车（经济之选）
沈阳北站→昆明站（Z字头列车约40小时），再转高铁至丽江。
三、丽江核心行程安排
Day1：抵达与古城初探
- 入住古城周边民宿（推荐南门或忠义市场附近，交通便利）。
- 傍晚漫步四方街，参观木府（门票60元），登万古楼俯瞰全景。
Day2：古城深度体验
- 上午：走遍三河环绕的巷落（大研花巷、现文巷）。
- 下午：体验纳西文化（东巴纸坊、白沙壁画）。
- 夜晚：酒吧街听民谣或观看《丽江千古情》演出。
Day3：玉龙雪山一日游
- 提前预订雪山套票（含缆车、环保车）。
- 路线：甘海子→冰川公园→蓝月谷→印象丽江演出。
Day4：周边古镇巡礼
- 包车或公交前往束河古镇（茶马古道博物馆）、白沙古镇（刺绣工坊）。
四、美食与住宿推荐
必尝美食
- 主食类：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼。
- 小吃类：鲜花饼、包浆豆腐、酥油茶。
- 推荐餐厅：阿妈意纳西饮食院、88号小吃店。
住宿建议
- 高端：丽江和府洲际度假酒店（古城内，园林设计）。
- 特色民宿：阅古楼客栈（观景平台）、般若民宿（静谧院落）。
五、预算参考与贴士
人均预算（6天）
- 交通：往返机票/火车票 1500-3000元（视季节浮动）。
- 住宿：民宿150-400元/晚，酒店500元起。
- 餐饮：每日80-150元。
- 门票及体验：约800元（含雪山套票、演出等）。
注意事项
1. 古城石板路拖行李不便，建议联系客栈接送。
2. 高原地区行动放缓，注意防晒防干燥。
3. 购买特产建议去忠义市场，价格更实惠。
六、延伸行程建议
若时间充裕，可增加2-3天前往香格里拉（松赞林寺、普达措）或泸沽湖（摩梭文化、环湖骑行），体验多元民族风情。