Day 1: 历史探索与自然漫步
上午: 从沈阳出发，乘坐公共交通或自驾前往辽中（车程约1小时，费用约20-50元/人）。首先参观辽中博物馆（门票免费，开放时间9:00-16:00），了解当地历史和文化。建议游览1-2小时。
中午: 在市区品尝地道东北菜，推荐尝试锅包肉或酸菜白肉（人均约40-60元）。
下午: 前往蒲河国家湿地公园（门票约30元/人），漫步湿地，欣赏自然景观，可租自行车骑行（租金约20元/小时）。游玩2-3小时。
晚上: 入住当地经济型酒店或民宿（费用约100-150元/晚），晚餐选择烧烤或农家菜（人均约50-80元）。
Day 2: 文化体验与休闲返程
上午: 早餐后参观辽中文化广场（免费），感受当地生活氛围。随后可逛当地市场，购买特产如苹果或手工艺品（预算约50元）。
中午: 享用午餐，尝试饺子或东北乱炖（人均约30-50元）。
下午: 轻松返程沈阳，结束行程。总费用人均约400-600元，视个人消费而定。
Tips: 辽中地区交通便利，建议春秋季出行；提前预订住宿以节省费用。整体行程轻松，适合家庭或朋友结伴游。