一、行程概览
总里程：约5000公里（沈阳至拉萨段）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪与雨季滑坡）
二、行前准备
- 车辆检查：更换越野轮胎、备足防冻液、携带防滑链，建议使用SUV或越野车
- 证件办理：提前申请西藏边境通行证（途经墨脱、珠峰等地区需用）
- 物资储备：便携氧气瓶、抗高反药物（如红景天）、高热量的食物与保温装备
三、分段路线规划
- 第一阶段：沈阳辽中→成都（3天）
途经：北京-西安-成都，全程高速，成都休整并补充物资 - 第二阶段：川藏南线（成都→拉萨，12天）
核心景点：- 康定：折多山观景台、木格措景区
- 理塘：丁真故乡、长青春科尔寺
- 巴塘→八宿：跨越金沙江、怒江七十二拐
- 波密：米堆冰川、鲁朗林海
- 林芝：南迦巴瓦峰、巴松措
- 第三阶段：拉萨及周边（3天）
布达拉宫、大昭寺、纳木错环湖
四、高原驾驶贴士
- 海拔超过3000米时缓速行驶，避免紧急刹车
- 每日行程控制在300公里内，优先选择低海拔城镇住宿（如雅江、巴塘）
- 遇到牦牛群需停车让行，弯道提前鸣笛
五、住宿与餐饮
- 推荐住宿点：康定藏式民宿、左贡精品酒店、波密雪山观景房
- 必尝美食：鲁朗石锅鸡、牦牛肉火锅、酥油茶（适量适应）
六、应急处理
- 车辆救援：保存西藏交通支队电话（0891-6830190）
- 高反应对：立即下撤至低海拔地区，使用便携氧气
- 天气预警：关注“西藏天气”公众号，避开雨雪路段
穿越天路之上，每一步都是风景，每一刻皆成永恒。愿这份攻略助您开启毕生难忘的远征！