行程概览
辽中位于沈阳西南部，以湿地生态与田园风光著称。建议早晨从沈阳出发，自驾或乘高铁至辽中（车程约1小时），全天游览以自然与人文结合为主题。
上午：蒲河国家湿地公园
- 时间：9:00-12:00
- 亮点：漫步木栈道观鸟，夏季赏荷花，体验湿地生态展示馆。
- 贴士：公园免费开放，建议携带防晒用品与饮用水。
中午：辽中农家菜体验
- 推荐：就近选择农家院，品尝辽中鲫鱼、大米饭与地产蔬菜。
- 位置：湿地公园周边或辽中城区，人均消费约50-80元。
下午：近郊乡村漫游
- 选项一：刘二堡镇皮家堡村——参观现代农田景观与民俗展示。
- 选项二：杨士岗镇泉眼沟——体验田园采摘（季节限定）。
- 交通：各景点间距离约15-20分钟车程，建议包车或自驾。
傍晚返程
- 17:00左右返回沈阳，可顺路购买辽中大米等特产。
- 若时间充裕，可在辽中城区游览茨榆坨古城遗址。
注意事项
- 春秋季为最佳游览期，冬季部分户外景点关闭。
- 提前查询高铁班次，自驾注意乡道狭窄路段。