第一天：蒲河湿地自然探索与辽中美食体验
上午：从沈阳出发，自驾前往辽中蒲河国家湿地公园（车程约1小时）。漫步湿地栈道，观赏秋季芦苇荡和候鸟群，感受蒲河生态之美。公园内可租自行车骑行，全程约2-3小时。
中午：在辽中城区品尝当地特色菜，推荐辽中全鱼宴或小梁山炖菜，体验乡土风味。
下午：前往近海之星景区，参观近海文化展览馆，了解辽中与渤海湾的历史渊源。傍晚在蒲河岸边散步，欣赏落日余晖。
晚上：入住辽中特色民宿或城区酒店，推荐尝试农家火炕体验，感受乡村夜晚的宁静。
第二天：乡村风情与返程休闲
上午：前往刘二堡镇或杨士岗镇，参与秋季农事活动，如苹果采摘或玉米收割（视当地农场开放情况）。体验乡村生活，购买新鲜农产品。
中午：在乡村农家乐用餐，品尝现摘蔬菜和农家土鸡，享受纯天然美食。
下午：悠闲返回沈阳，途中可选停靠蒲河景观带或辽中文化广场，拍照留念。结束轻松的两日旅程。
旅行贴士：国庆期间辽中气候凉爽，建议携带外套；自驾需提前检查车况，避开高峰时段出行。